نصائح تمكنك من تجنب أعراض حموضة المعدة

تعتبر حموضة المعدة من الحالات الشائعة بين العديد من الناس، فالألم الشديد الذي قد تحس به في بعض الأحيان غالبا مايكون ناتج عن هذه الحالة. قد تتطلب هذه الحالة في بعض الأحيان علاجا طبيا.

ما المقصود بحموضة المعدة ؟

حموضة المعدة أو حرقة المعدة هي حرقة شديدة تحس بها على مستوى أسفل الصدر، وهي ناتجة عن ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء، وهذا الأخير هو المسؤول عن نقل الطعام من الفم إلى المعدة. أثناء عملية الهضم. ويحدث هذا الارتجاج نتيجة تحرك الجزء العلوي للمعدة فوق الحجاز الحاجب الذي يفصل المعدة عن الصدر ومهمته الحفاظ على الحمض داخل المعدة.

أعراض حموضة المعدة

إن أعرض حموضة المعدة لا تشكل خطرا على صحة الإنسان، إلا إذا كان هناك ظهورها بشكل متكرر وباستمرار فذلك قد يؤدي إلى التهاب المرئ. ومن أبرز هذه الأعراض نجد:

حرقة شديدة على مستوى أسفل الصدر
مذاق مرير في الفم أو الحلق
الشعور بوجود عسر وصعوبة في الهضم
الاحساس بصعوبة في هضم الطعام
التهاب على مستوى الحلق

أسباب حموضة المعدة

تتعدد أسباب التي تؤدي إلى حموضة المعدة، فظهور هذه الحالة لدى الإنسان مرتبط بالطعام والشراب ثارة وبالعادات التي يداوم عليها ثارة أخرى، ومن أبرز هذه الأسباب نذكر:

الإفراط في الطعام
الاستلقاء مباشرة بعد وأكل وجبات ضخمة
تناول الوجبات قبل النوم بوقت وجيز
المأكولات الحمضية
الإكثار من التوابل والثوم والبصل
المشروبات الكحولية والغازية
بعض العادات مثل: التدخين، التوثر، ممارسة التمارين الرياضية الشاقة
أسباب طبية كالحمل، تناول بعض الأدوية كالأسبرين.

الوقاية من حموضة المعدة

قبل العلاج فالوقاية أفضل من العلاج. توجد العديد من النصائح والإرشادات التي تساعد على الوقاية من حموضة المعدة. باتباع هذه النصائح ستكون قد قللت وربما تجنب بشكل كامل الإصابة بحرقة المعدة:

أقلع عن الخمر والتدخين
تجنب التمارين الرياضية الشاقة
قلل من وزنك فحموضة المعدة تظهر مع الوزن الزائد
لا تستلقي مباشرة بعد تناولك لوجبة ما. وتناول وجباتك قبل النوم بساعتين أو ثلاث.
لا تفرط في الطعام وتجنب الأطعمة الدسمة
لاتتناول وجبات ضخمة دفعة واحدة في اليوم، ولكن تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم وبشكل متكرر
تناول الخضروات بكثرة
عند أخذك دواء معين اسأل طبيبك ما إذا كان لهذا الدواء أعراض على حموضة المعدة

علاج حموضة المعدة

يمكنك في العلاج الاعتماد على الأدوية ويمكنك الاكتفاء فقط ببعض الوصفات والأعشاب، فكثيرا ما تجدي نفعا.

علاج حموضة المعدة بالأعشاب

الزنجبيل يساعد على الهضم، فلا تتردد في إضافته إلى وجباتك
تناول مشروب الكمون
شرب شاي أوراق الريحان المغلية مع العسل بعد تناول الطعام

علاج حموضة المعدة بالأدوية

إن تناول الأدوية يسبقه استشارة الطبيب، فلا تقدُم على تناول دواء دون استشارة طبيبك. كل ما تحتاج هو بعض مضادات الحموضة فهذه لا تحتاج وصفة طبية، ولكن إن لم ينجح الأمر فاستشر الطبيب ليدون لك بعض الأدوية نذكر مجموعتين من هذه الأدوية :

حاصرات مستقبلات الهيستامين-2

فهي تعمل على تقليل إنتاج الحمض مما يساعد على اختفاء الأعراض، ومن أمثال هذه الأدوية: سيميتيدين Cimetidine ورانيتيدين Ranitidine

مثبطات مضخة البروتون

وهي كذلك تعمل على تقليل انتاج المعدةللحمض. وهذه المجموعة لها تأثير أطول وأقوى مقارنة مع حاصرات مستقبلات الهيستامين-2 ، ومن الأدوية التابعة لها نجد: أوميبرازول Omeprazoleولانزوبرازول Lansoprazole.